Attrapé la grippe au Japon ? Guide du touriste sur les symptômes et l'aide

L'hiver au Japon est une période magique, avec des temples enneigés et des illuminations scintillantes. Cependant, c'est aussi la haute saison de la grippe, ou « infuruenza ». Ressentir cette vague soudaine de maladie, de frissons et de douleurs corporelles est une expérience terrible, surtout lorsque vous êtes dans un pays étranger. En tant que touriste malade au Japon, vos premières pensées pourraient être la panique : Quelle sera la gravité de ma maladie ? Où puis-je obtenir des médicaments ? Que faire si je suis malade au Japon avec la grippe ?

Ce guide est là pour vous aider. Basé sur des informations de l'Institut National des Maladies Infectieuses du Japon (NIID), nous vous expliquerons comment reconnaître la grippe, quoi faire et comment obtenir rapidement et facilement les médicaments appropriés.

Est-ce un rhume... ou la grippe ? (Symptômes de la grippe au Japon)

Au Japon, la grippe (インフルエンザ - infuruenza) est reconnue comme une maladie différente et plus grave que le rhume commun (風邪 - kaze). Selon les autorités sanitaires japonaises, la principale différence réside dans les symptômes :

• Rhume commun : Les symptômes sont principalement respiratoires, comme un nez qui coule, une toux et un mal de gorge. La fièvre est généralement légère, voire absente.
• Grippe (Influenza) : L'apparition est soudaine et sévère. Vous ressentirez généralement une forte fièvre (supérieure à 38°C / 100,4°F), accompagnée de symptômes systémiques intenses tels que des maux de tête, une fatigue intense, des douleurs musculaires et des douleurs articulaires. Les symptômes respiratoires comme la toux et le mal de gorge surviennent généralement après ces symptômes initiaux.

Si vous êtes frappé par une fièvre soudaine et élevée et que vous vous sentez comme si vous aviez été « frappé par un camion », vous pourriez avoir affaire à la grippe, et non pas seulement à un mauvais rhume. La saison grippale principale au Japon s'étend de décembre à mars.

Que faire immédiatement si vous suspectez la grippe

1. Consulter un médecin rapidement

C'est l'étape la plus cruciale. Plus de détails seront expliqués dans la section suivante.

2. Reposez-vous et hydratez-vous

Retournez à votre hôtel, allongez-vous et reposez-vous. Votre corps a besoin de toute son énergie pour combattre le virus. Buvez beaucoup de liquides comme de l'eau, du thé ou des boissons pour sportifs (comme Pocari Sweat, disponible dans tous les dépanneurs) pour éviter la déshydratation due à la fièvre.

3. Portez un masque

Si vous devez quitter votre chambre (par exemple, pour acheter des médicaments ou de la nourriture), veuillez porter un masque facial. C'est une coutume standard et respectée au Japon pour éviter de propager des virus aux autres (étiquette de la toux).

Pourquoi consulter un médecin est important : Obtenir des médicaments antiviraux

Si vous suspectez avoir la grippe (en raison de la fièvre soudaine et élevée et des douleurs corporelles), il est fortement recommandé de consulter un médecin rapidement. En effet, les médicaments antiviraux sont plus efficaces lorsqu'ils sont commencés dans les 48 heures suivant vos premiers symptômes. Ne supposez pas simplement qu'il s'agit d'un mauvais rhume.

Voici la chose la plus importante à savoir : la grippe peut être traitée avec des médicaments antiviraux. Au Japon, ces médicaments antiviraux NE SONT PAS vendus sans ordonnance. Vous DEVEZ avoir une prescription d'un médecin.

Le diagnostic d'un médecin est essentiel pour obtenir le bon traitement. Au Japon, plusieurs types de médicaments antiviraux peuvent être prescrits. Bien que l'oseltamivir (Tamiflu®), un médicament oral, et le zanamivir (Relenza®), un médicament inhalé, soient courants selon les directives de l'OMS (les deux nécessitant 5 jours de traitement), de nouveaux traitements en dose unique sont également largement utilisés. Ceux-ci comprennent le laninamivir (Inavir®), un médicament inhalé, ou le baloxavir (Xofluza®), un médicament oral. Ces options en dose unique sont souvent préférées par les médecins et les patients pour leur commodité.

Cependant, le traitement peut varier. Par exemple, Xofluza (Baloxavir) est principalement disponible sous forme de comprimés, donc pour les jeunes enfants qui ne peuvent pas avaler de pilules, les médecins peuvent toujours prescrire Tamiflu (Oseltamivir), qui est disponible sous forme de poudre (granulés secs).

Le traitement est particulièrement critique pour les enfants, les personnes âgées ou toute personne souffrant d'une maladie chronique, car elles courent un risque plus élevé de complications graves telles que la pneumonie ou l'encéphalopathie aiguë (une grave inflammation du cerveau observée chez les enfants).

Le défi : Obtenir une ordonnance pour la grippe en tant que touriste

C'est là que le problème commence. Vous vous sentez mal, vous avez une forte fièvre et maintenant vous devez trouver un médecin. Vous chercherez un « centre médical près de chez moi » ou un « centre médical ouvert maintenant », tout en vous souciant de la barrière de la langue. Trouverez-vous un médecin parlant anglais ? Comment expliquer vos symptômes à un médecin japonais ? Et avez-vous vraiment envie de vous traîner dans un centre médical et d'attendre dans une salle pleine d'autres personnes malades ?

La solution intelligente et rapide : HOTEL de DOCTOR 24

Au lieu de subir ce stress, vous pouvez obtenir un diagnostic et une ordonnance depuis votre lit d'hôtel. HOTEL de DOCTOR 24 est un service médical en ligne au Japon conçu pour les touristes dans votre situation exacte.

• Obtenez un diagnostic en ligne : Vous pouvez planifier une consultation médicale en ligne immédiatement. Un médecin parlant anglais évaluera vos symptômes par appel vidéo. Sur la base des symptômes classiques (fièvre soudaine et élevée, douleurs), il peut poser un diagnostic clinique de grippe.
• Recevez une ordonnance pour des médicaments antiviraux : Si le médecin en ligne détermine que vous avez la grippe, il peut délivrer une ordonnance pour des médicaments antiviraux. Le service vous aide à transmettre cette ordonnance à une pharmacie à proximité, vous permettant d'obtenir les médicaments dont vous avez besoin pour commencer à vous sentir mieux, rapidement.
• Évitez les salles d'attente : Vous vous protégez de l'épuisement et protégez les autres de l'infection en restant dans votre chambre. C'est le service de clinique en ligne moderne et efficace.
• Obtenez un certificat médical : Si votre maladie est si grave que vous devez annuler votre vol de retour, vous aurez besoin d'un certificat médical pour votre compagnie aérienne et votre assurance voyage. Le médecin peut délivrer un certificat médical en ligne, vous évitant ainsi de gros maux de tête.

Prendre un rendez-vous médical en ligne avec HOTEL de DOCTOR 24 est le moyen le plus rapide de passer de la misère due à la grippe au chemin de la guérison avec les bons médicaments.

Conclusion : Ne laissez pas la grippe gagner

Attraper la grippe au Japon est un revers sérieux, mais gérable. La clé est de se reposer, de gérer vos symptômes et, surtout, d'obtenir une ordonnance pour des médicaments antiviraux si vous en avez besoin. Ne gaspillez pas votre énergie à chercher un médecin parlant anglais à Tokyo ou à vous asseoir dans une clinique médicale à proximité.

Utilisez HOTEL de DOCTOR 24 pour parler à un médecin parlant anglais depuis votre hôtel, obtenir votre ordonnance et commencer à vous rétablir afin de pouvoir reprendre votre voyage (ou au moins rentrer chez vous confortablement).

Restez au chaud, restez hydraté et rétablissez-vous vite !

Pour plus d'informations et des conseils officiels

Les informations contenues dans cet article sont basées sur les directives de santé publique des autorités japonaises. Pour des informations officielles plus détaillées, veuillez consulter ces sources primaires :

• Institut National des Maladies Infectieuses (NIID), Japon : « Grippe » - La source officielle de surveillance et d'information sur les maladies infectieuses au Japon, que cet article a utilisée comme référence. (Source : https://id-info.jihs.go.jp/surveillance/idwr/idwr/2024/52/article/index.html)
• Ministère de la Santé, du Travail et des Affaires sociales (MHLW) : « Grippe » - Fournit des annonces de service public officielles et des conseils de prévention (principalement en japonais).
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis : « Grippe » - Informations complètes sur la prévention et le traitement de la grippe. Visitez la page Grippe de la CDC
• Organisation Nationale du Tourisme du Japon (JNTO) : « Guide en cas de maladie » - Une ressource pratique pour tout problème de santé qu'un touriste pourrait rencontrer. Visitez le guide JNTO