Peau qui démange au Japon ? Comment combattre la sécheresse hivernale et les « démangeaisons hivernales »

L'hiver au Japon offre de magnifiques paysages enneigés et un ciel bleu clair, mais il apporte aussi un ennemi caché pour les voyageurs : l'air extrêmement sec. Surtout à Tokyo et sur la côte Pacifique du Japon, l'humidité diminue. Les avions et les chambres d'hôtel peuvent également être très secs pendant vos déplacements.

Si vous vous grattez constamment les jambes, les bras ou le dos, vous souffrez probablement de « démangeaisons hivernales » ou de peau sèche (xérose). Bien qu'inofensif en général, une sécheresse sévère peut entraîner des fissures, des saignements et des infections, gâchant votre confort de voyage. Voici comment prendre soin de votre peau au Japon, selon les conseils médicaux de MedlinePlus.

Pourquoi ma peau est-elle si irritée au Japon ?

Selon MedlinePlus (Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis), la peau sèche survient lorsque votre peau perd de l'eau et des huiles. Au Japon, plusieurs facteurs se combinent pour créer la tempête parfaite pour cette affection :

• Faible humidité : Les avions et les chambres d'hôtel peuvent être très secs pendant vos déplacements.
• Chauffage intérieur : Les magasins font fonctionner le chauffage à plein régime, ce qui assèche davantage l'air et votre peau.
• Grands bains publics : Bien que les grands bains publics japonais soient incroyables, tremper trop longtemps dans l'eau chaude élimine les huiles naturelles de la peau.

Symptômes à surveiller

Les symptômes courants de la peau sèche comprennent :

• Démangeaisons (qui peuvent être intenses).
• Peau squameuse, qui pèle ou qui desquame.
• Fissures dans la peau (souvent sur les mains ou les talons) qui peuvent saigner.
• Rougeur ou irritation.

4 conseils pour sauver votre peau au Japon

Vous pouvez prévenir ou soulager la plupart des problèmes de peau sèche en apportant de simples changements à votre routine pendant votre voyage.

1. Changez vos habitudes de bain

Il est tentant de prendre de longues douches chaudes pour se réchauffer, mais MedlinePlus recommande :

• Prendre des douches ou des bains plus courts (limiter à 10 minutes).
• Utiliser de l'eau tiède, pas chaude.
• Utiliser des savons doux uniquement là où c'est nécessaire (aisselles, aine) et éviter de frotter vigoureusement les zones sèches.

2. Hydratez comme un pro

Appliquez un hydratant immédiatement après le bain, pendant que votre peau est encore humide. Vous pouvez trouver d'excellents hydratants dans les pharmacies japonaises (recherchez « Body Milk » ou « Cream »).

• Onguents et crèmes : Ils sont plus efficaces que les lotions pour la peau sèche.
• Ingrédients : Recherchez des produits contenant de l'urée, de l'acide lactique ou des céramides.

3. Humidifiez votre chambre

La plupart des hôtels japonais disposent d'un humidificateur (Kashitsuki) dans la chambre ou disponible à la réception. Allumez-le tous les soirs pour maintenir l'air humide pendant votre sommeil.

4. Hydratez-vous

Buvez beaucoup d'eau. Les distributeurs automatiques japonais vendent du thé chaud et d'autres boissons chaudes, qui sont idéales pour rester hydraté par temps froid.

Quand consulter un médecin

Parfois, les lotions en vente libre ne suffisent pas. MedlinePlus conseille de contacter un professionnel de la santé si :

• Votre peau vous démange fortement et perturbe votre sommeil.
• Vous avez des plaies ouvertes ou de grandes zones de desquamation/pelage.
• Vous remarquez des signes d'infection (rougeur, gonflement ou pus).
• Les mesures de soins à domicile ne soulagent pas vos symptômes.

Le défi : Trouver la bonne crème médicamenteuse dans une pharmacie japonaise peut être déroutant en raison de la barrière linguistique (caractères Kanji). De plus, si vous avez besoin d'un stéroïde sur ordonnance ou d'un hydratant puissant, vous avez besoin d'un médecin.

La solution douce : HOTEL de DOCTOR 24

Si votre peau est craquelée, saigne ou vous démange de manière insupportable, ne souffrez pas pendant votre voyage. HOTEL de DOCTOR 24 vous met en relation avec un médecin sans les tracas d'une visite en clinique.

• Consultez depuis votre hôtel : Pas besoin de braver le vent froid pour trouver une clinique. Bénéficiez d'une consultation médicale en ligne depuis votre chambre chauffée.
• Assistance en anglais : Expliquez clairement vos symptômes (« J'ai l'impression que ma peau brûle », « J'ai une éruption cutanée ») avec l'aide d'interprètes médicaux professionnels.
• Pouvoir de prescription : Pour soulager les démangeaisons et aider votre peau à guérir plus rapidement, consultez un médecin.

Conclusion : Protégez votre peau, profitez de votre voyage

La peau sèche est un souvenir d'hiver courant du Japon, mais elle ne doit pas être douloureuse. Hydratez-vous souvent, utilisez l'humidificateur et évitez les douches brûlantes.

Si les démangeaisons deviennent trop intenses, HOTEL de DOCTOR 24 est là pour vous aider à obtenir le soulagement médical dont vous avez besoin.

Restez hydraté et confortable !

Pour plus d'informations et des conseils officiels

Cet article est basé sur des informations générales de santé provenant de :

• MedlinePlus (Bibliothèque nationale de médecine) : « Peau sèche - Auto-soins » Visitez la page MedlinePlus